את התרגול הזה למדתי מחבר, מהותו היא סקירה של כל צאקרה בגוף.

🧘‍♀️ תרגול: מסע הכוונה והאיזון בין הצ'אקרות

משך זמן: 10-15 דקות.

ציוד נדרש: קריסטל לבחירתך (מומלץ רוק קריסטל להגברת אנרגיה כללית או האבן הספציפית שמתאימה לצורך הנוכחי שלך).

1. פתיחה וקרקוע (Grounding)

שבו בתנוחה נוחה, החזיקו את הקריסטל בשתי ידיים קרוב ללב. קחו שלוש נשימות עמוקות. דמיינו שורשים יוצאים מכפות הרגליים שלכם עמוק אל מהאדמה, בזמן שאתם מרגישים את המשקל והגולמיות של האבן בידכם.

הסבר קצר על כל צ'אקרה –

2. עלייה במרכזי האנרגיה (מלטה למעלה) – ההסבר מקושר בכל צ'אקרה לקריסטל אחר אך כמובן שניתן להשתמש בקריסטל אחד או שניים ולעבור בין כולם.

בכל שלב, ניתן להצמיד את הקריסטל פיזית לאזור הרלוונטי או להמשיך להחזיקו בידיים ולדמיין את האור שלו מקרין לאותו אזור:

• צ'אקרת הבסיס (Root): צ'אקרת השורש (Root) קשורה להארקה וביטחון. תחושת יציבות פיזית וכלכלית. 

  דמיינו אור אדום יציב. אם אתם משתמשים באובסידיאן, הרגישו איך הוא סופח אליו פחדים ומעניק לכם הגנה וביטחון.

• מין (Sacral) זרימה ופוריות. יצירתיות, מיניות וזרימה רגשית

• צ'אקרת המקלעת הסולרית (Solar Plexus): 

• דמיינו אור צהוב של שמש. החזיקו את הטייגר איי וחזקו את הביטחון העצמי ואת "כוח המיקוד" שלכם להמשך היום.

• צ'אקרת הלב (Heart): דמיינו אור ירוק או ורוד. החזיקו את הרוז קוורץ או האבנטורין. הרגישו איך האבן מרככת את הנשימה ופותחת את הלב לחמלה ואהבה עצמית.

• צ'אקרת הגרון והעין השלישית (Third Eye): דמיינו אור כחול או סגול עמוק. הפלואורייט או הלברדורייט יעזרו לכם לנקות רעשים מחשבתיים ולחזק את האינטואיציה והבהירות.

• צ'אקרת הכתר (Crown): דמיינו אור לבן או סגול בהיר. האמטיסט תעזור לכם להגיע לשלווה עמוקה, "ניקוי רעשים" וחיבור לשקט המוחלט.

3. סגירת התרגול וטעינה

החזירו את הקריסטל למרכז הלב. הודו לעצמכם על רגע של נוכחות ועל החיבור לאנרגיה של הטבע. לאחר התרגול, מומלץ להחזיר את הקריסטל לבקבוק המים שלכם כדי "לשתות" את הכוונה ששתלתם זה עתה.